ANATOMÍA Y CINESIOLOGÍA DE LA DANZA (Cartoné)

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La danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un gran grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo. Este libro es una herramienta que le ayudará a conocer mejor su cuerpo y así reducir el riesgo de lesiones y aumentar la longevidad y calidad de sus actuaciones.
 

ANATOMÍA Y CINESIOLOGÍA DE LA DANZA (Cartoné)

 

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Detalles

Anatomía y cinesiología de la danza estudia –con abundante material visual y ejercicios prácticos– los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada región del cuerpo. También se presentan ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la flexibilidad que ayudarán al lector a comprender mejor la función y localización de los músculos, así como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad en la técnica de la danza y prevenir lesiones habituales. En la sección final de los capítulos se describen lesiones habituales que se producen en la danza, así, profesores y bailarines tendrán una base sólida para evaluar riesgos, decidir sobre modificaciones temporales o diseñar progresiones secuenciales para las clases, que permitan desarrollar el repertorio de baile con la gracia estética deseada y el menor riesgo posible de lesiones. El capítulo final del libro ofrece un esquema que ayudará a los lectores a analizar los movimientos practicados con todo el cuerpo y a elegir los ejercicios suplementarios más adecuados para mejorar el rendimiento. INDICE Prefacio Agradecimientos Capítulo 1 El sistema esquelético y sus movimientos Principales tejidos del cuerpo Composición y estructura óseas Desarrollo y crecimiento óseos El esqueleto humano Arquitectura articular Terminología sobre la orientación del cuerpo Terminología sobre el movimiento articular Consideraciones sobre el esqueleto respecto al movimiento corporal Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 2 El sistema muscular Estructura y función del músculo esquelético Microestructura del músculo esquelético y contracción muscular Arquitectura muscular Inserciones musculares en el hueso Músculos, palancas y movimiento angular Tipos de contracción muscular Consideraciones sobre los músculos respecto al movimiento corporal Aprendizaje de los nombres y acciones de los músculos Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 3 La columna vertebral Huesos y puntos óseos de referencia de la columna vertebral Estructura articular y movimientos de la columna vertebral Descripción y funciones de los músculos específicos de la columna Alineación ideal de la columna y desviaciones habituales Mecánica de la columna vertebral Análisis muscular de los movimientos fundamentales de la columna Consideraciones clave sobre la columna respecto al movimiento del cuerpo Consideraciones especiales sobre la columna en la danza Ejercicios de acondicionamiento para la columna Lesiones de espalda en los bailarines Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 4 La cintura pélvica y la articulación coxofemoral Huesos y puntos óseos de referencia en la región de la cadera Estructura articular y movimientos de la cintura pélvica Estructura articular y movimientos de la cadera Descripción y funciones de los músculos específicos de la cadera Alineación y desviaciones habituales de la región de la cadera Mecánica de la pelvis y la cadera Análisis muscular de los movimientos fundamentales de la cadera Consideraciones clave sobre la cadera respecto al movimiento del cuerpo Consideraciones especiales sobre la cadera en la danza Ejercicios de acondicionamiento para la cadera Lesiones de cadera en los bailarines Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 5 Las articulaciones de la rodilla y femororrotuliana Huesos y puntos óseos de referencia en la región de la rodilla Estructura articular y movimientos de la rodilla Descripción y funciones de los músculos específicos de la rodilla Alineación y desviaciones habituales de la rodilla Mecánica de la rodilla Estructura y movimientos de la articulación femororrotuliana Alineación femororrotuliana y ángulo Q Mecánica femororrotuliana Análisis muscular de los movimientos fundamentales de la rodilla Consideraciones clave sobre la rodilla respecto al movimiento del cuerpo Consideraciones especiales sobre la rodilla en la danza Ejercicios de acondicionamiento para la rodilla Lesiones de rodilla en los bailarines Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 6 El tobillo y el pie Huesos y puntos óseos de referencia del tobillo y el pie Estructura articular y movimientos del tobillo y el pie Descripción y funciones de los músculos específicos del tobillo y el pie Alineación y desviaciones habituales del tobillo y el pie Mecánica del tobillo y el pie Análisis muscular de los movimientos fundamentales del tobillo y el pie Consideraciones clave sobre el tobillo y el pie respecto al movimiento del cuerpo Consideraciones especiales sobre el tobillo y el pie en la danza Ejercicios de acondicionamiento para el tobillo y el pie Lesiones de tobillo y pie en los bailarines Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 7 La extremidad superior Huesos y puntos óseos de referencia del complejo del hombro Estructura articular y movimientos de la cintura escapular Estructura articular y movimientos del hombro Descripción y funciones de los músculos específicos del complejo del hombro Alineación y desviaciones habituales del complejo del hombro Mecánica del hombro Análisis muscular de los movimientos fundamentales del hombro Consideraciones especiales sobre el complejo del hombro en la danza Otras articulaciones de la extremidad superior Descripción y funciones de los músculos específicos del codo Estructura y movimientos de las articulaciones radiocubitales Consideraciones clave sobre la extremidad superior respecto al movimiento del cuerpo Ejercicios de acondicionamiento para la extremidad superior Lesiones de la extremidad superior en los bailarines Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Capítulo 8 Análisis del movimiento humano Análisis anatómico de los movimientos del cuerpo Otros métodos de análisis del movimiento Análisis de movimientos respaldado por estudios Modelos de ejecución óptima Claves del movimiento Resumen Preguntas de repaso y aplicaciones Bibliografía Índice alfabético Sobre la autora Clippinger, Karen coleccion: Danza codigo: 01085 ISBN: 9788499100647 formato: 210x275mm paginas: 546 nº edicion: 1 fecha edicion: 31/03/2011