BIBLIA DEL ENTRENADOR DE BALONCESTO. Una guía sistemática y exahustiva del entre

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Jugadores y entrenadores pueden encontrar en este libro los aspectos más importantes del Baloncesto
 

BIBLIA DEL ENTRENADOR DE BALONCESTO. Una guía sistemática y exahustiva del entre

 

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Detalles

• Presenta un esquema coherente, exhaustivo y sistemático de lecciones muy útiles • Las lecciones que aquí aparecen, garantizan el máximo rendimiento de cada jugador • Orienta y responde a las preguntas más básicas sobre la enseñanza y el aprendizaje del Baloncesto • Es un libro práctico. Las lecciones sobre los entrenamientos comprenden gran parte del libro • Se trata de un libro sobre los fundamentos. El jugador y el entrenador empiezan desde le principio. Presta especial atención a las acciones individuales fundamentales. Las lecciones pueden alterarse y combinarse fácilmente en función de sus necesidades. • Se redefinen los pilares básicos y se descomponen en acciones enseñables. • Todas las lecciones contienen información imprescindible: las destrezas necesarias, análisis de estas en todas las lecciones, instrucción y organización de los jugadores, tiempo requerido, resolución de problemas que se pueden presentar en las clases, así como el número de prácticas semanales, el número de jugadores y el esfuerzo físico necesario. El libro proporciona los métodos para enseñar a todos los jugadores, con éxito, todas las habilidades necesarias. ÍNDICE Breve tabla de contenidos Parte 1 - Los fundamentos 1. Filosofía de los fundamentos 2. La pista de baloncesto 3. Organigrama de los fundamentos 4. Resumen de los fundamentos 5. Análisis de los fundamentos Parte 2 - Enseñanza y planificación de los entrenamientos 6. Planificación de los entrenamientos 7. Principios de la enseñanza de los entrenamientos Parte 3 - Las lecciones 8. Características de las lecciones 9. Las lecciones (19 secciones) Apéndices Guías de planificación Cifras estadísticas Post-calentamiento Estrategias con los jugadores Tabla de lecciones CONTENIDOS Qué opinan los entrenadores sobre La Biblia del entrenador de baloncesto Este libro es único porque... Agradecimientos Prólogo de Dale Brown INTRODUCCIÓN Por qué escribí este libro Quién puede utilizar esta información De qué manera le puede ayudar este libro Una reflexión sobre la enseñanza El manual del entrenador, qué es y cómo utilizarlo Capítulo 1- Filosofía de los fundamentos Capítulo 2 - La pista de baloncesto La pista Las líneas Áreas Otros términos Capítulo 3 - Gráfico de los fundamentos El gráfico Ataque Defensa Capítulo 4 - Resumen de los fundamentos Acciones que se enseñan Capítulo 5 - Análisis de los fundamentos Habilidades previas al partido Actitud Acondicionamiento Calentamiento y vuelta a la calma Anticipación Procedimientos del partido Acciones ofensivas sin balón Observación y comunicación Pivotar Fintar Ataque lejos del balón Bloqueos Acciones individuales con el balón Agarre del balón Movimientos de muñeca Maniobras de tiro Acciones para recuperar el balón Acciones defensivas individuales Acciones de equipo PARTE 2. Enseñanza y planificación del entrenamiento Capítulo 6- Planificación del entrenamiento Planificación diaria Guía de planificación de los entrenamientos Número de orden 1. Calentamiento individual 2. Movimiento continuo 3. Acciones individuales. Nueva lección 4. Técnica de tiro 5. Defensa 6. Acciones individuales, transición o equipo 7. Competición de tiro 8. Vuelta a la calma 9. Entrenamiento individual El entrenamiento completo Planificación de la temporada Planificación del juego global Capítulo 7- Principios de la enseñanza Reglas para los jugadores Nivel de esfuerzo de las lecciones Usar ayudantes Métodos que no funcionan: Qué no hacer Jugar partidos en los entrenamientos E1 "street ball": 3x3 en media pista PARTE 3. Las lecciones Capítulo 8 - Características de las lecciones La tabla Numeración de las lecciones Nombre Resumen Notas importantes Disposición Instrucciones para los jugadores Resolución de problemas de enseñanza y aprendizaje Uso de ayudantes Práctica semanal Ampliaciones Rincón del entrenador Símbolos de los diagramas Líneas y flechas Posición del cuerpo del jugador Sombreado de diferentes posiciones Números de los movimientos en múltiples fases Capítulo 9. Las lecciones Secciones 1 -13 Las acciones individuales Secciones 14-19 Las acciones de equipo Lección 1 - Manejo del balón 1.0 Agarre del balón 1.1 Desposeer el balón 1.11 Sostenerlo en alto 1.12 Sostenerlo en bajo 1.2 Agarre por toda la pista 1.21 Pases cortos por toda la pista 1.22. Pases difíciles por toda la pista 1.3 Lección de la línea central 1.4 Proteger el balón Lección 2 - Pivotar 2.0 Empezar a pivotar 2.1 Pivotar con balón 2.2 Pivotar con defensor 2.2.1 Pivote con pase de defensa 2.2.2 Pivote ante 2 defensores 2.2.3 Pivote con pase ante 2 defensores Lección 3 - Movimiento de muñeca 3.0 Juego de muñeca en el tiro, pase y dribling Lección 4 - Dribling 4.0 Driblar en posición básica 4.1 Mirar al líder 1-2 4.11 Mirar y contar 4.12 Observar el juego 4.13 Girar 4.2 Seguir al líder 4.21 Un pie adelantado 4.22 Ponerse lateral o de espaldas 4.23 Giros 4.24 Giros con balón 4.3 Proteger el balón 4.31 Proteger ante 2 defensores 4.32 Driblador contra driblador 4.4 Driblar ante defensor para un tiro 4.5 Pase driblando ante defensor 4.51 El driblador tira 4.52 Con defensor del receptor Lección 5 -Tiro 5.0 Tiro de muñeca 5.1 Lanzamiento vertical 5.11 Lanzar vertical con la mano no-hábil 5.12 Lanzar alto usando las piernas 5.13 Lanzar arriba 5.2 Tiro de debajo del aro 5.3 Tiro corto 5.31 Tiro corto normal 5.32 Tiro a 30 cm y driblar 5.33 Tiro con salto a 30 cm 5.4 La entrada sin pasos 1-3 5.41 Entrada con un paso 5.42 Lección de la entrada 5.43 Entrada driblando 5.44 Entrada con pase 5.5 Entrada con bote 5.51 Entrada con dos botes 5.6 Técnica del tiro libre 5.61 Técnica del tiro corto 5.62 Técnica para tiros más largos 5.7 Práctica del tiro libre 5.8 Lección de entrada a canasta lateral 5.81 Entrada con pase picado Lección 6 - Maniobras de tiro 6.0 Maniobras de tiro 6.1 Tiro con giro 6.2 Tiro con giro hacia atrás 6.3 Tiro con finta de salida 6.4 Tiro con falso giro 6.5 Tiro de gancho 6.51 Gancho con salto 6.52 Gancho (con salto) con finta 6.53 Gancho con paso (con paso y salto) 6.54 Gancho con finta 6.55 Ganchos desde debajo de la canasta 6.6 Tiro en suspensión 6.61 Tiro en suspensión con finta 6.62 Falso giro y tiro en suspensión 6.63 Finta de tiro Sección 7 - Tiro con presión defensiva 7.0 Tiro con presión defensiva 7.01 Tiro bajo presión con defensor 7.02 Tiro con presión 1 a 1 7.1 Tirar tras una parada 7.11 Tiro con parada ante defensor .12 Tiro con recepción en carrera 7.2 Interceptar al atacante 7.3 Tirar con la defensa delante 7.31 Rebote tras el tiro .32 Falta contra el tirador, 17 Lección 8 - Práctica del tiro 8.0 Práctica del tiro 8.l Salida en dribling 8.11 Finta con salida 8.12 Salida con el pie contrario 8.2 Tirar de una a otra cancha 8.3 Tiros de cerca a lejos Lección 9 - Pases 9.0 Técnica de pase 9.1 Pase corto por encima de la cabeza 9.11 Pase corto lateral 9.12 Pase picado 9.13 Pase con giro hacia atrás 9.2 Pase de béisbol 9.3 Pase de béisbol definitivo 9.31 Corte en medio campo .32 Pases continuos 9.4 Rueda de pases en toda la pista 9.41 Pase de pista campo a campo 9.5 Pase de pívot y comunicación 9.51 Comunicación del pase 9.52 Comunicación 2 9.6 Pases estáticos ante un defensor 9.61 Pase picado ante un defensor 9.7 Trenzas hacia delante 9.8 Trenzas rusas Lección 10 - Atrapar y cortar 10.0 Técnica de la recepción 10.01 Recepciones por parejas 10.1 Controlar un balón difícil 10.11 Llegar al balón 10.2 Saltar hacia el balón 10.3 Lección del balón suelto 10.31 Ir a por él 10.4 Agarrar pases malos 10.5 Técnica de fintar y recibir 10.51 Recibir tras un bloqueo 10.6 Cambio de ritmo hacia el balón 10.61 Estimular la comunicación 10.7 Lección de los tres segundos 10.71 Cortar dentro de la zona 10.8 Anticiparse al receptor 10.81 Encararse al receptor 10.82 Pasar y continuar 10.9 Pase con D, anticiparse al receptor 10.91 Defensor encarado al receptor 10.92 Pasar y continuar Lección 11 - El rebote 11.0 Conseguir el rebote 11.1 Ver el balón 11.11 La posición básica 11.12 Desplazarse hacia el rebote 11.2 Paso adelante y bloqueo 11.3 Bloqueo y encierro Lección 12 - La defensa 12.0 Posición defensiva 12.1 Desplazamientos en posición defensiva 12.2 Forzar a izquierda o derecha 12.21 Lección de los 2,5 m 12.22 Lección del espejo 12.3 Retardar 1x2 12.31 Ejercicio de retención 12.4 Cerrar la zona 12.41 Encararse y bloquear 12.5 Anticipación 1-6 12.6 Defender el poste bajo 12.61 Poste bajo con pase 12.7 Puntear el tiro 12.71 Defensa contra el driblador 12.72 2 contra 1 Lección 13 - Bloqueo 13.0 Bloquear 13.01 Defenderse del bloqueo Lección 14 - El salto inicial 14.0 Salto entre 2 14.01 Practicar el salto entre 2,27 14.02 Defensa en el salto central Lección 15 - La transición 15.0 Transición después de tiro libre 15.1 Transición desde el círculo central 15.2 Jugar en transición Lección 16-Ataque en equipo 16.0 Preparación del ataque 1-2 16.1 Movimientos ofensivos 16.2 Figura 8 16.21 8 con defensa Sección 17 - Defensa en equipo 17.0 Ayuda de la defensa 1-3 17.01 Ayuda en la figura 8 17.1 Lazona2-l-2 17.11 Zona press en media pista Lección 18 - Saques de banda 18.0 Saques de banda 18.01 Cuatro en línea Lección 19 - Presión en toda la cancha 19.0 Ataque con máxima presión 19.1 Zona press 19.11 Cambiar de zona a uno contra uno Lista de apéndices Apéndice A- Otras estrategias con los jugadores A. Encontrarse con una cancha nueva B. Calentamiento para el partido C. Sustituciones D. Tiempos muertos E. Psicología, Antes del partido Durante el partido F. Tratar con los arbitros G. Conversaciones de vestuario H. Llevar estadísticas I. El comienzo de la temporada A. La elección del equipo B. La elección de ayudantes Apéndice B- Ejercicios de tonifícación Apéndice C- Estadísticas de partido Interpretación de los datos del ejemplo Lectura Análisis Estadísticas del partido de estadísticas del partido Apéndice D- Estadísticas de tiro interior ¿Cómo usar la estadística? ¿Cómo calcular la estadística? El significado de la estadística Modelo de impreso Apéndice E- Ejemplos prácticos Apéndice F- Impresos de usuario Apéndice G- Tablas Explicación de las tablas Tabla de lecciones Goldstein, Sidney coleccion: Baloncesto codigo: 00649 ISBN: 9788480196604 formato: 210 x 275 mm paginas: 352 nº edicion: 1 fecha edicion: 26/05/2011