ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Cartoné y bicolor)

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€ 30,00

Disponibilidad: En existencia


Descripción rápida

Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de carácter oficial que muestra al lector, con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo usted puede tomar los aspectos más relevantes para su propio entrenamiento físico.
 

ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Cartoné y bicolor)

 

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Detalles

Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, además de cientos de fotografías, Royal marines fitness contiene una guía muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condición física, ya sea con el objetivo de prepararse para un maratón, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la información que necesita para diseñar un programa de entrenamiento específico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas. INDICE Introducción Los Marines Reales Acondicionamiento físico Psicología del acondicionamiento físico Escala de valores y estilo de vida Fisiología del ejercicio Dieta y nutrición Economía de esfuerzo Programa de entrenamiento Las pruebas Inicio Calentamiento y vuelta a la calma Entrenamiento para una buena condición física Los ejercicios Entrenamiento en circuito Ejemplos de ejercicios improvisados Apéndices Índice alfabético Lerwill, Sean coleccion: Aventura codigo: 01125 ISBN: 9788499101569 formato: 210 x 275 mm paginas: 204 nº edicion: 1 fecha edicion: 05/03/2012